1、 内容:队列(齐步走、正步走、听之间转法……) 警棍术，擒敌拳(有些方队最后会选来练这些不练队列)、唱人民警察之歌。

2、时间:基本上是5:30起 10:30睡 (这个不一定，严格上6:00出早操，但是教官会让早起一些。) 早上8:00到11:50 ，下午2:00到5:50。 这个不定，人为性较高。晚上有时也要训练。顺便说一下，当心半夜拉动紧急集合。

3、地点:军训基地是在 38军 “高炮团”队。