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健康进万家323攻坚行动直播观后感

更新:2023-09-14 14:38:48 高考升学网

健康进万家323攻坚行动科普青少年有感一

如果眼睛是人心灵的窗户,那么视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防视。

视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防视呢?

1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2,學習时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3,學習时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4,养成良好的用眼惯,不要在过强或过弱的灯光下學習,不要长时间玩电脑等等。

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5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的'食品,保持膳食的营养均衡。

6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防视,让我们的生活更加绚丽多彩,

健康进万家323攻坚行动科普青少年有感二

眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。

眼睛既是如此的宝贵,同时,它也是极为娇贵的,需要我们每一个人去用心呵护,稍有不慎,我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中,眼睛视是很普遍的,在各小学中,可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。

我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?

眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。

爱护我们的眼睛吧!

健康进万家323攻坚行动科普青少年有感三

有一天,我感觉眼睛干涩、很容易疲劳,眼前好像有黑点飘过,非常难受。我把眼镜摘下,对着镜子照,发现自己的眼球好像凸了出来,眼睑却凹了下去,看上去有点恐怖啊。其实我知道这就是视惹的祸!都怪时没有把眼睛保护好,导致现在形成深度视。真性视是不可逆转的,后悔也没有用了。我呼吁同学们一定要好好地保护好自己的灵魂之窗,永远远离视之苦。

有一次,我摘下视眼镜做作业,有个同学居然好奇地拿起来戴上,还得意地问旁边的同学“我是不是很酷啊”。我愣了一下,连忙告诉他千万别乱戴视眼镜,无知乱戴,可能会后患无穷的。有些同学天真地以为视就是戴上一副眼镜而已,却不知道视给日常生活带来的?a target=_blank href='//www.xuexila.com/aihao/zhongzhi/' target='_blank'>种植槐?不知道青少年视度数会逐年加深,会眼球突出,眼睑松弛,影响容貌;不知道发展到高度视就会非常容易诱发白内障、青光眼等致盲的疾病。

如今,我一直想方设法防止度数加深,经常到附的新华书店查阅有关预防视方面的资料。随着对视知识的不断了解,我总结出比较有效,适合预防小学生视、防止视加深的简单又方便的几种方法:

一、静静坐着,放松心情,把注意力集中在双眼,让眼球顺时针转圈,再逆时针方向转圈。最好早午各做一次。转动眼球时候,尽可能地达到极限。我还听说这种转眼法可以锻炼眼肌,使眼睛更加明亮。我有个同学得了假性视,坚持做这种转眼球运动一段时间后,发觉视力在慢慢的恢复。

二、在活动课或下课期间多看移动的物体,如树上的小鸟、路上远去的汽车、远处的人物;阴天的时候,看蓝色的天空;晚上仰望夜空,总之尽量多看远处物体。让我们靠毅力养成用眼惯,努力眺望最远的景物。这样,我们的眼睛就能得到最大调节。

三、在日常营养膳食方面,我让妈妈多买牡蛎、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物,用食疗预防视加深。有些少年长时间、过看电视,造成视力伤害。过多的甜食也会伤害到我们的视力,所以我们应当注意日常生活惯。

四、白天看书、看电视时间长后,我会放眼远处的青山15分钟。多看绿色,使眼睛得到放松。晚上我会用手掌摩擦眼部周围肌肉,使用此方法促进眼睛血液循环,我认为这是一个很好的视力保健惯。

视会影响我们的身心健康,升学和就业,也许对前途和命运带来不可弥补的损失。预防视和预防视加深关系到我们一生的幸福,大家一定要重视啊。

健康进万家323攻坚行动科普青少年有感四

古人云:眼睛如果还没有变得象太阳,它就看不见太阳;心灵也是如此,本身如果不美也就看不见美。可现在,有好多同学都不注意眼睛的视力,看一看,现在的同学们一个个,年龄那么小、眼睛缺“上身”了

让我来告诉你们视眼的坏处吧!视眼会导致:视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响學習、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活學習不便。中高度视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是,中高度视,特别是高度视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。

那么视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任:一、小学生写字时,不注意姿势,没有做到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长,离电视距离太,有的人还趴着看,造成眼睛长时间疲劳,辐射太大伤身体。四、科技发达了,家家有了电脑,上网查资料虽然方便了,但大部分人是用来上网聊天,玩游戏,一天做在那里,盯着那么一个屏幕,再好的眼睛也会视的

健康进万家323攻坚行动科普青少年有感五

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛,预防视。不良的用眼惯,都可能引起眼睛疲劳,导致视。如看书写字姿势不好、距离太、时间太长、光线不好等。要预防视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次,在學習过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

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