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更新:2023-09-15 15:12:36 高考升学网

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一、创造良好的复环境

学生高考前需要静下心来复,不宜让外界干扰。家长可以创造良好的、安静的复环境,让孩子心静气地进行复,尽量让孩子少与外界与考试不相干的人进行通话,减少应酬,减少谈论高考后的话题,以免干扰孩子复。

二、创造轻松的环境

虽然高考很重要,但是离高考不到一个月这段时间里,家长不能再强调高考的重要性了,相反要让孩子在这段时间放松心态,因为短短一个月时间不可能会让成绩提升很高,只要放松心态,以常心应对高考,还可能超常发挥,考出好的成绩。

三、让孩子进行一些娱乐活动以及体育锻炼

高三学生在长期高强度的复中,已经身心俱疲,在考试前,要让孩子放松心情,同时身体方面也要调整好,适当参加一些娱乐活动、体育锻炼能够让孩子在生理和心理上都有所放松,加强锻炼能够增强抵抗力,避免感冒等。

四、防止过度关注孩子

很多家长在高考前会对孩子过分关注,比如经常给孩子补充各种营养、补品,甚至在孩子旁边陪读,这样会给孩子造成很大的心理压力,不利于孩子考前心态的放松。

五、合理安排饮食

高考前家长给孩子的饮食,切记营养过度,大鱼大肉大补,否则会适得其反。高考前的这段时间饮食只要营养搭配合适即可,部分炎热地区勿吃太辣,否则容易引起上火,以清淡为主。

六、不要太唠叨

有的家长生怕孩子高考会考不好,又怕孩子忘记什么东西,千叮咛,万嘱咐,这样会给孩子造成很大的压力,甚至有一些家长让孩子产生反感情绪。其实孩子在这个年龄基本上都很成熟了,他自己要准备的东西都比较清楚,家长只需适当补充即可。

七、保持乐观愉快的心情

家长的心情好坏以及乐观的情绪也会影响到孩子的心情,如果孩子有考前焦虑的情绪,家长要适当引导,以愉快的心情来感染孩子的心情,不要给孩子施加压力。

八、给孩子做适当的保障

高考前需要用到的學習用品,如2B铅笔、橡皮擦、辅助学具等,帮孩子准备好。另外,规划好前往考场的路线。因为高考时交通非常拥挤,提前规划好路线能够节省不少时间,避免孩子被堵在路上造成焦急的心态。

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