郑州市理科第一名

姓名：范臻 分数：699分

毕业学校：郑州外国语学校

牛人秘诀：要善于管理时间

范臻说，自己的心得就是：一是要充分了解自己的强项和弱项，集中精力加强弱项，成绩要提高，不能有短板；二是要留出时间进行休息和调整，保证每天學習时的高效率；三是不要盲目做卷子，做题不在多，但一定要善于总结，做一道题要有一道题的收获；四是每天都要有规划，今天做什么，明天做什么，善于管理时间。

高中三年，范臻做了两年班长，一年學習委员。“做班长让我有很多机会和老师、同学沟通，锻炼了语言表达、处理问题的能力，这对一个人的综合发展很好。”

“高中尤其是高三考试非常多，你要对自己有信心，不用跟别人比，只和自己比，看自己是不是每一次考试都取得了进步。通过考试认识到自己的不足就够了，不要过分在意成绩。”他说，自己不会因为成绩不好而唉声叹气，总是保持积极向上的心态。