2015华中师范大学大一新生入学考试和军训时间军训是每位新生入校后需要跨过的第一个门槛，在这一个月的时间里，你们会体会到酸甜苦辣各种滋味。为了让你们更好地适应军训，我们在此献上一份实用的军训攻略，希望军训能成为你们大学生活的一段宝贵记忆。

一、军训前

必备物品：

1.防晒霜：武汉夏天太阳的毒辣程度是难以想象的，所以只要一出太阳可能就会被教官命令在太阳下站军姿。女生们一定要备好一支防晒霜，出门前15分钟涂抹在脸、脖子、手臂上，也可随身携带，在休息时间补涂几次。（晚上洗澡的时候一定要清洗得干干净净，不然可能会堵塞毛孔哦）

2.水杯：军训的时候会大量流汗，身体水分流失很快，容易感到口渴疲惫，所以补充水分很重要。上下午都要把水杯装满饮用水，在休息时间里喝。一般学院都会有人搬来一桶桶纯净水，你自己也可以携带一些运动饮料。

3.厚鞋垫：鞋垫对于军训的你们来说实在太重要了，千万别小看军训用的军鞋的磨脚程度，在站军姿或者走正步时能明显感觉到脚的不适。所以，为了能撑过一个月的军训，一定要备好大小、厚度都合适的鞋垫。（女生也可以用卫生巾代替鞋垫，舒适程度比鞋垫要好，一般人我不告诉他）

4.纸巾：带足纸巾或湿巾，军训的时候你们绝对会汗如雨下的。

二、军训时

1.早晨一定要按时起床，迟到会被教官惩罚的。早餐要吃饱，不然没有足够的体力应付一个上午的训练，往往会头脑发昏、浑身无力、眼前发黑甚至晕倒。

2.女生在军训的时候尽量不要披发，把自己的刘海扎起来，否则汗湿的头发和额头接触容易长痘痘。

3.午餐仍旧要吃饱，然后让自己午休一会儿，好为下午的训练保持体力。

4.如果身体不适一定不要硬撑，可以向教官打报告申请休息，一般情况下都会批准，但次数不宜过多。

5.军训的时候一定要多了解身边的同学，多交朋友，军训是大学里人际交往的第一课，应好好珍惜。

6.辅导员可能会要求写军训日记，晚上可以在劳累了一天后坐下来好好回忆，在写军训日记的过程中感受点点滴滴的收获。

7.宿舍物品要按教官规定的标准放好，学生会每晚都会来查寝，教官有时也会来。书柜上不能有私人物品，生活用品要按规定摆放，保持宿舍整洁，希望大家能好好坚持。

8.辛苦了一整个白天晚上闲下来也不要只顾着玩手机，可以看看书或者练练字。

总的来说就是要有毅力，一天天地挺过来你会发现军训其实并不是很痛苦的事情，只是每个大学新鲜人必经的一个过程，所以要尽自己最大的力量。

三、军训后

1.女生们要多注意皮肤的保养，让黑了的皮肤尽量地白回来，时也要做好防晒工作。

2.军训结束了也不应忽视体育运动，可以加入晚上操场上的跑步大军，加强身体锻炼、

3.可以好好回顾一个月的军训生活，总结经验与收获，让这段经历变得更有价值

未军训时恐军训“猛于虎”，但实际经历了才发现一切困难都是可以克服的，希望我们的军训攻略能帮助大家顺利地度过军训，完美跨过这第一道门槛。