1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。

2、充分休息，别透支你的体力。

3、适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。

4、爱你周围的人并使他们快乐。

5、用发自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。

6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。

7、真正去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物。

8、别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。

9、享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

10、身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。

11、献身于你的工作，但别变成它的奴隶。

12、随时替自己创造一些容易实现的愿望。

13、每隔一阵子去过一天和你常不同方式的生活。

14、每天抽出一点时间让自己澄心静虑，使心灵宁静。

15、回忆那些使你快乐的事。

16、凡事多往好处想。

17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。

18、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种惯。

19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。

20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜的感觉，使自己耳目一新。

21、搜集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。

22、安排一个休假，和能使你快乐的人共度。

23、去看部喜剧片，大笑一场。

24、送自己一份礼物。

25、给心爱的人一个惊喜，永远保持快乐的心情。

愿您运用这些方法，得到幸福健康快乐的人生！