长寿的个少与多

少烟多茶；少烦多眠；
少酒多水；少衣多浴；
少食多嚼；少说多做；
少盐多醋；少欲多施；
少肉多菜；少车多步；
少糖多果；少停多动；
少怒多笑；少药多练。

九九寿歌
饭前汤几口，活到九十九。
每天姜一口，活到九十九。
晚餐少一口，活到九十九。
晨起水如口，活到九十九。
不胖也不瘦，活到九十九。
蔬菜天天有，活到九十九。
大德在心头，活到九十九。
心里无怨愁，活到九十九。
泡脚又篦头，活到九十九。
音乐绕心头，活到九十九。