1、一周喝两到三次酸奶，有助消化。

2、晚上睡前滴眼药水，呵护眼睛。

3、有时间就要多读书，培养气质。

4、上班族对着电脑可以踮起脚尖，瘦小腿。

5、经常后踢腿，收腹做几组，屁股会变翘。

6、惯把红枣、花生当零食，好处很多。

7、晚上洗漱时可以用热毛巾敷敷眼睛，有效减轻黑眼圈。

8、每天坚持运动半个小时，促进新陈代谢排毒。

9、早晚洁面后，一定要记得补水。

10、经常用薏仁水做水膜、能够美白，而且不贵。

11、九点半洗脚，开始看书，十点半睡觉。

12、红豆薏仁可以去水肿。

13、经常用电脑，记得防晒隔离都不能少。

14、早起、睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹。

15、早起一杯蜂蜜水，或者淡盐水。

16、睡前三小时不要进食。

17、黑头痘痘不能靠挤，问题会加重。

18、洗澡后摸身体乳，维持肌肤水分。

19、体质寒性可以多喝红茶。

20、即使很喜欢吃辣，心情烦躁不要吃，日常要以清淡为主。

21、早上起来可以梳梳头，有利于血液循环。

22、维生素E增长睫毛很有效。

23、洗脚的时候加一点醋，脚会变得白嫩。

24、惯两天敷一次面膜，时可敷水膜。

25、不要跷二郎腿，膝盖会越来越内扣。

26、深蹲可以翘臀。

27、走路不能驼背，有意控制一段时间，以后就惯了。

28、出门记得带口红，随时保持气色迷人。

29、洗头发的时候滴几滴橄榄油，头发会更顺。

30、靠墙站，身体各部位贴紧墙，收腹，利于塑形。