1.重要节日记得送礼物

2.自己做饭少点外卖

3.隔夜茶或水少喝

4.饭菜尽量一顿吃完

5.吃饭时细嚼慢咽

6.站有站相坐有坐相

7.保持谦虚和低调

8.经常保持微笑

9.请字在前，谢字在后

10.记得每天多喝白开水

11.记下重要亲友的生日

12.定时清理手机和电脑

13.每天靠墙站立10分钟

14.聚会时少玩手机

15.不轻易说出秘密

16.不炫耀自己的钱财。

17.不强求或强迫他人

18.定期给爸妈打电话

19.不背后评论议论人

20.食不过饱酒不过量

21.睡前一定刷牙

22.随手关门和关灯

23.每天运动半小时

24.无聊时就整理房间

25.重要文件记得备份

26.多喝热水少喝饮料

27.递接东西时用双手

28.不在生气时做决定

29.定期反省和复盘

30.每天學習至少30分钟