一、2022年天津高考科目安排时间表

考试科目

天津“新高考”文理不再分科，考试科目由语文、数学、外语等3门科目和考生自主选择的3门高中学业水等级性考试科目构成。

考试时间

二、天津高考期间的注意事项

1、要以一种常心来对待高考。把高考当作时作业、课堂训练或单元考试一样完成。只要把自己能做、会做的题做出来，你的总分成绩就不会差，千万不能因为一题未做出来或做错而背起沉重的包袱。那一个小题，相对750分是沧海一粟。另外也不要认为，这是高考题不会这么简单，而想得太复杂。只要摆正心态，正常发挥就是你的超水发挥。

2、学会减缓焦虑：考试期间稍有一点紧张很正常，否则一点心思也没有，就会松松垮垮;有一点心理压力，反而有利于调动人的内在潜能。有句俗话说的好：“水无压力冒不高，人无压力软飘飘。”但物极必反，如果焦虑过多、精神高度紧张(有的同学考试前不停地进厕所)，这也会影响人的正常思维。临场紧张怎么办?中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3o次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。

3、不要苛求完美：“金无足赤，人无完人”。只要努力了，就问心无愧。采取积极态度，尽力考，不强求自己什么题目都要做出来，轻松自然就会水到渠成;如果过分要求完美，每个小题都不放过，一个小的填空难住了，就灰心丧气的，最要不得。

4、怯场怎么办?许多同学时成绩很好，但一进考场，心理就紧张、发慌，严重者脑子里一片空白。可以按下列方法尝试防止怯场：

①积极自我暗示，进入考场念道，“我能行，我已复好了，我能考好。”

②愉快地想象，想象你过去成功的心情，就像运动员，站在跳高竿前，就这么高，我以前是怎样跳过去的，一边挥拳，一边动作，念道一、二、三，就翻越过去了。高考也不过如此。

③闭目养神，心静就会稳，才能沉着，发挥应有水。

5、考完后，回到宿舍，不要校对所谓答案，说不定你的答案是正确的。要时刻暗示自己：“别人行，我也行。”我这道题做不出或做错，别人说不定其它题没有做出或做错。千万不能凭感觉认为“考砸了”，即使前场考试失误也不能影响下场考试，要有大将风度，失误已成为不可改变的现实，决不内疚、自责、精神恍惚、萎靡不振，理智之举应是集中精力，去迎接下面几门，考一门留一门。

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