上海事业单位退休职工上调退休金分两块：
第一块是上海社保发，按2013年上海企业退休职工上调退休金办法执行，即2013年上海退休职工上调退休金增加的养老金由四个部分组成：
一是按绝对额增加，每人每月增加140元；
二是按本人缴费年限(含视同缴费年限)增加，每满1年每月增加3元；

三是按本人养老金增加，以本人2012年12月份按月领取的基本养老金为基数，每人每月增加3%；
四是按特定年龄档增加，对2012年12月31日前女年满60周岁及以上、男年满65周岁及以上的人员，每人每月增加20元。
第二块是生活补贴一块：正高450元；副高400元；中级350元；助教300元，这块由中央财政拨款。