当前位置：高考升学网 > 主题班会活动方案 > 正文

心理辅导主题班会方案

更新：2023-09-22 01:41:02 高考升学网

　　“心理辅导”主题班会方案

　　一、设计理念

　　社会的飞速变化，人们人生观、价值观的变化。从而影响到了孩子们的學習目的也发生了变化，父母的逼迫、学校的压力都使得孩子们厌学、學習焦虑、孤僻等心理疾病不断增加。我想通过这次主题班会的开展，对孩子们进行适当的疏导。

　　二、活动目标

　　1、通过主题班会的开展，在班主任的适时引导下，使学生排解一些在學習和生活中的苦闷与烦恼。

　　2、采取恰当的方式让大家积极参与讨论，在健康开放的环境下中直面自己所面临的问题与苦恼，排解内心的忧愁

　　3、让学生知道心理问题带来的危害，学会调节自我心理，释放不良情绪。

　　三、活动场地：四年级一班

　　四、活动准备

　　学生每人在一张白纸上，写下困扰自己的烦恼，不署名。

　　五、活动过程

　　（一）活动程序

　　1、教师致开场白：同学们，你们常的學習生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在时的學習生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。现在我们来做一个游戏。

　　2、进行团队游戏：让学生把写有自己烦恼的白纸放进事先准备好的纸箱，然后打乱混合，在让每个学生随机抽取，因为无署名，所以学生也不知道自己会抽取到谁的。

　　3、由学生在自己抽到的问题下，写下自己的看法，然后逐个读出来。学生边发言教师边板书：

　　學習反面的：

　　生活情感方面的：

　　个性心理方面的：

　　不良心理的具体表现學習方面生活情感个性心理

　　感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差烦闷孤独困惑孤僻自卑忧郁嫉妒

　　教师小结：感谢同学们的发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，我们现在在座的同学们，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自學習，有的来自生活，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。

　　5、不良心理的调节和对策

　　刚才同学们也给这些存在的问题提出了许多好的建议和意见，的确人的一生会遇到很多的困难和问题，而怎样保持一颗乐观的心来面对这些问题，是我们在漫长的人生道路上要學習的，首先在常的生活學習中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。

　�。�1）、积极主动地化解这些不良心理反应。

　　时要多阅读一些积极健康的书籍，当出现心理矛盾、心理挫折、心理障碍时，要善于自我排遣、自我解脱，要及时主动地同家长、老师或同学交流，有必要的话，还可以通过心理咨询、心理治疗，尽快解决。

　�。�2）、要学会培养自我约束能力。

　　要学会遇到问题的自我控制，不断地提高调控自我意识的能力，这样，才能在心理活动中，做到自我约束、自我监督、自我反馈、自我调节、自我控制。

　�。�3）、培养正常健康的人际关系。

　　要注意使自己经常保持一种舒畅、愉悦心情，乐观地去學習、生活，与同学、家人相处。

　　6、教师：现在我来向大家介绍一些心理自我调节方法，请大家认真學習：

　�。�1）、深呼吸法（用于压力过大，紧张焦虑，想乱发脾气、心情低落）：

　　技巧：吸气到肚子里，让肚子鼓起来。然后呼气，呼气要尽量拉长。

　　缓慢呼气和吸气，吸完气可适度停留3—5秒钟再呼气。

　　2、自我暗示法（紧张焦虑、自信心低落）

　　技巧：“这没什么，我能行。”“这次是我没尽力，下次我会做得更好。”……

　　实施深呼吸法10次后，反复的自我暗示，或自我谈话，不断的增强自信力。

　　四、结束语

　　做为祖国未来的希望，我们不但要做到没有身体缺疾，而且还要有健康的心理状态。因此，我们非常有必要正学会心理的自我调节，以饱满的热情，乐观的态度，去迎接學習，迎接生活，创造美好的明天。

　　结束

学习习惯养成教育主题班会设计2023-09-18 08:50:02
规则主题班会方案2023-09-15 20:40:43
长江大学和新疆师范大学哪个好分数线排名对比2025-05-22 10:34:16
锦州师范高等专科学校在辽宁高考专业招生计划(人数+代码)2025-05-22 10:32:49
山东高考排名在17550的考生能报什么大学(原创)2025-05-22 10:31:33
广州华立学院的英语专业分数线(附2020-最低分排名怎么样)2025-05-22 10:30:14
兰州石化职业技术大学的理化测试与质检技术专业分数线(附2020-最低分排名怎么样)2025-05-22 10:29:06
泉州师范学院和亳州学院哪个好分数线排名对比2025-05-22 10:27:53
贵州医科大学在江西高考专业招生计划(人数+代码)2025-05-22 10:26:23
东莞城市学院和西安工商学院哪个好分数线排名对比2025-05-22 10:24:51
山东海事职业学院的水路运输安全管理专业分数线(附2020-最低分排名怎么样)2025-05-22 10:23:44
重庆邮电大学和兰州交通大学哪个好分数线排名对比2025-05-22 10:22:13
武威职业学院的光伏工程技术专业分数线(附2020-最低分排名怎么样)2025-05-22 10:20:51
湖南师范大学树达学院和贵州中医药大学时珍学院哪个好分数线排名对比2025-05-22 10:19:30
学习习惯养成教育主题班会设计2023-09-18 08:50:02
规则主题班会方案2023-09-15 20:40:43

栏目最新

栏目推荐

高考志愿专业选择指南！

男生专业女生专业文科专业理科专业专业排名专业分析专业前景专业目录大学专业

91com在线观看_五级片网站_久99视频_快播91_91免费版看片_www.91视频com

心理辅导主题班会方案

最新图文

栏目最新

栏目推荐