宁波体育中考项目集中考试项目由游泳、足球运球、中长跑（男生1000米，女生800米）、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）9项组成，考生从中自主选择三项进行测试，每项10分，共30分。此数据参考往年信息，具体2024年相关内容以官方发布为准。

一、宁波中考体育评分标准

各项目评分表（男生）

各项目评分表（女生）

二、宁波中考体育考试项目

体育考试项目总分40分，分为学校日常体育项目和集中考试项目。其中学校日常体育项目10分，由各初中学校自行自行组织，考核结果按规定公示；集中考试项目由游泳、足球运球、中长跑（男生1000米，女生800米）、50米跑、立定跳远、跳绳（60秒）、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）9项组成，考生从中自主选择三项进行测试，每项10分，共30分。

三、中考体育免考条件

自2024年起，因伤病确实丧失运动能力的学生，经县级及以上医院出具医疗诊断证明，可申请免予考试，体育与健康科目成绩以考试总分的60%（即18分）计入。

对持有残疾证的学生，可凭证申请免予考试，体育与健康测试成绩以市本级考生总均分计入。对因伤病只能参加个别类别考试的考生，必须申请全部免考。

因伤病不能如期参加运动技能素质考试的学生，由县级以上医院出具医疗诊断证明，所在学校审查，报区教文体局审核后，在该校体育现场测试前汇总并报市教育考试院核准，可申请缓考并给予一次补考。

过于肥胖或患病不适于参加体育统一测试长跑项目的学生，可由学校根据二级甲等及以上等级医院出具的诊断证明，报市教育招生考试院申请办理该项目免试。经批准后，该项成绩按必测项目成绩满分的20%，即0.8分计算。