苦度，安度，乐度，大度。

家和万事兴，沟通误解消，做人要坦然。

在任何情况下，如果能听其自然，保持良好的心态，就拥有了健康的基础

精神不倒，心宽长寿。

运动是法宝，营养不可少，睡眠应充足，乐观很重要。

顺其自然心态好，健康基础固得牢。

一个中心两个点：“以健康为中心”“糊涂一点”“潇洒一点”。

最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行。

三不靠：“健康不靠医生，健康不靠医院，健康不靠药物”。

养身长寿，养神为先；德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息；养神以得神，得神能延。