一、高考前一天应该做些什么

在高考考前一天，考生应该保持性學習，學習量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。

心理和生理准备

调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复最关键、最重要的课程内容。

放松心情，活跃大脑

以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

离开考场，两科之间

1.一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

2.吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。

3.适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

4.要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复一下热点问题、重要公式。

二、高考前一天需要复吗

高考前一天就不要复了。

1.会增加你的紧张感

高考前很多考生都会感到紧张焦虑，紧张焦虑的原因主要就是觉得自己没复好，担心自己考不好，其实这是一种很正常的心理。但是很多考生为了减少自己的这种紧张感会在考试前一天晚上熬夜复到很晚，以为多复一会自己就能多学一点知识。

但实际上这种做法只会增加自己的紧张感，越看书越觉得很多知识点都已经记不清了，因为这个时候我们本身就处于一种高压紧张的状态，这个时候看书如果看到某个知识点恰好是自己不熟悉的，就会瞬间变得紧张起来，觉得自己肯定考不上好大学了，紧接着越想脑子越乱，甚至还会导致一整晚失眠，与其这样还不如早早去睡觉。

2.无效的复

很多人以为考试前复效果一定是最好的，他们觉得考试前一天晚上看的知识点第二天考试一定记得最清楚。但其实考试前一天晚上就算复一整晚效果也不大，甚至可以说是无效的复。高考靠的是时的日积月累，而不是临时的抱佛脚。

基本上到后期每个人的學習水都已经定型了，如果时基础薄弱，考试前不管复多久都很难弥补了，如果基础好的话，那就算考前不复考试成绩也不会差。所以考试前一天晚上的复本质上看来是一种无效的复，有这时间还不如时多下点功夫好好复呢。

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