一年一度的高考已经来临，辛辛苦苦那么多年，很多学子对于高考寄予厚望，所以，临高考，走进考场，如何发挥和调整自己显得尤为关键。心理素质不好，影响发挥真实成绩，往往是一件非常遗憾的事。而有的人，却能超常发挥，拿出自己最好的状态，取得最好的成绩。那么从2018年高考前一天，以及高考中，该如何调整自己呢？或者说，注意事项有哪些？

一，精神上，可以适度紧张，不可紧张过度。

不管是靠前还是考试中，都要调整到这种状态，就是适度紧张。不能完全放松，完全放松的结果可能会疏忽大意，造成一些小问题的发生。但是，又不能过度紧张，过度紧张也容易造成失误或者出错。所以，保持一点紧张的情绪，可以让自己集中精力去面对这样一件大事，以致于会细心对待。

二，生活上，以常的惯稍加注意就行了。一些家长在面对孩子高考的时候，总是想法设法地给孩子进补。各种生活调理。这些生活的改善放在之前是可以的，但是，临考试那两天，就不要刻意进补了，保持好良好的生活惯。不吃过多生鲜和油腻的食物，不可暴饮暴食。保持之前的生活惯，稍微注意一点，不能吃坏肚子就行了。过于小心或者刻意进补，可能会造成胃肠不适，导致身体不适，影响考试。

三，考试的时候，集中精力做题，不去想考题以外的事情。

在走进考场的时候，一旦开考，就集中精力做题就是了，上保持一种适度紧张的状态，全身心投入到做题中去，不要过多的想，后面是不是有难题，考不高分，达不到自己的期望怎么办？这一科万一拉分怎么办？等等，类似的问题不要多想。只去集中精力做题就行了。万一碰到难题，或者超乎自己的预料，也不要慌乱，因为，你所面对的，别人也同样可能会面对，大家都一样，不是你一个人的问题，你要想的，就是考出自己最好的成绩就行了。

四，认真对待每一场考试，考过的，就不要再去想。

每一场考试都认真对待，一旦考过了，不管考的如何，都不要有情绪。觉得考的理想，也不要过度兴奋，考得没有把握，也不要气馁，因为，最终的高考录取是看你的整体成绩，而不是哪一科的成绩的，所以，你心里要清楚，你只有每一科都能取得好的成绩，整体上才能取得高分。就算一科考得不理想，那就用接下来的科目去弥补，尽量争取高分去拉升整体成绩。所以，要想达到这种效果，就只能对于考过的不去过多回想才可以。

五，不管结果如何，都坦然接受，积极面对人生。

最后，虽然高考比较重要，但是也不是重要到是人生的全部这样一个程度。条条大道通罗马，高考不是人生的唯一出路，不管最终的结果如何，都要坦然接受所面对的结果，积极面对人生。要相信，高考可以改变命运，但是不是唯一改变命运的渠道，而且真正改变命运的还是自己。考不上大学依然可以通过自己的努力实现自己辉煌的人生。唯有心态调整好，才可以有幸福健康的人生！

祝愿所有的考生都能考出自己满意的成绩！考上理想的大学！加油！！！