体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于临沂中考体育项目有哪些，临沂中考体育考试评分标准。

一、2020年临沂中考体育项目及考试评分标准详细说明

目前2020年临沂中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了的相关信息，仅供参考。

男生

女生

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引体向上成男生满分“拦路虎”

从去年开始，体育中考项目全部变为必测项，男、女生测试项目均为7项，体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远为男女都必须测试的项目，此外男生还要测试引体向上和1000米跑，女生还需测试1分钟仰卧起坐和800米跑。今年的测试项目与去年一致。

在每年的体育中考中，引体向上对男生来说是一道不太容易迈过的槛，这个项目的满分成绩要求为15次，想要拿到满分必须拥有十分良好的身体素质和意志力。在上午的测试中，记者在现场观察了2组20名考生，一名考生因太胖直接放弃，而另外五六名考生也因为上肢力量不足，努力了好几次也只拉到了个位数，甚至还没达到及格线，只有2名考生表现得比较轻松，拿到了满分。

4个项目加分考生可“取长补短”

按照我市的中考政策，体育与健康满分为100分，按60%计入高中录取成绩。在去年的体育中考中，由于所有项目均为必测项，考生如果在某一个项目中“瘸腿”，就很难拿到满分。但今年的政策更加人性化，男生引体向上、男生1000米跑、女生一分钟仰卧起坐和女生800米跑等4个项目，单项成绩达到一定标准就可加分，这样一来考生就可以“取长补短”，拿到满分也更容易一些。

在上午的引体向上中，考生陈奥拉了25次，按照评分标准，该项目拉满15个即可取得满分，但陈奥超过了10个，依据单项加分指标，他在该项目测试中可以加上10分，也就是说该项目他可取得110分。

在其他项目中，男生1000米跑只要跑进3分05秒、女生800米跑跑进2分35秒、女生一分钟仰卧起坐达到65次，都可以在单项中加10分。

“体育中考的总分仍为60分，如果男女考生分别在各自的项目中取得加分，就能在一定程度上弥补其他项目的不足，有利于提高总成绩。”兰山区教体局负责人解释说。

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