体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于益阳中考体育项目有哪些，益阳中考体育考试评分标准。

一、2020年益阳中考体育项目及考试评分标准详细说明

目前2020年益阳中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了的相关信息，仅供参考。

(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。

(2)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。

(3)篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。

4、球类自选项目22分

实心球测试要求和注意事项：

测试要求：测试时考生站在起掷线后沿，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出，如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可前迈出一步，但不得踩线。没人连续投掷三次，记录最好一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。

注意事项：

①当球出手时，身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。

②不允许助跑，投掷时双脚不能同时离地。

③三次投掷犯规者，以零分计算。

④测试使用硬质实心球，投掷区宽度为4米。

二、益阳中考最新相关新闻

中考志愿填报注意事项：

1、填报时间：7月6日9点至7月8日17点截止。特别注意，错过了时间，中考志愿填报网页就会打不开了。

2、登录的用户名：考生全国学籍号，初始密码：考生的准考证号。请妥善保管好不泄露。如有必要，请主动修改密码，防止其他人改动志愿信息。

3、已填报上交《回户籍地填报高中志愿》的学生，志愿信息已经录入，不再填报网上志愿。

4、把家庭住址填准确，填好联系电话，以免影响录取通知书的发放。

5、志愿填完后一定要保存然后上报否则志愿信息无效，信息确认上报后，志愿信息将不能修改。7月8日前未确认上报的学生可凭密码修改网上志愿信息。

6、填报流程：填报---保存---确认上报（上报后不能修改）---打印----签名---上交学校。

7、所有志愿批次都必须一次性填写。中职类志愿填报时，除选定学校还需确定专业。

8、学生填报志愿时要征得家长同意，请各位考生相互转告，按时完成志愿填报工作，过期作自动放弃处理。没有填报志愿的学生将不能录取至高中阶段学校。

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