退休养老金是对退休职工提供的基本养老保障。企业职工辛苦工作了大半辈子，退休年纪亦该是安享晚年的时候了。在职期间交纳了社保养老保险金的职工，在退休之后是可按月领取企业退休职工养老金的。

2020年养老金上涨标准确定了，对于我们退休人员来说，绝对是一个好消息。

养老金调整关系着退休人员的切身利益，退休工资都上涨了，退休人员非常幸福，这下退休生活又有保障了。

退休人员纷纷表示谁的养老金多，谁涨的就多一些。

其实这么说有一定的道理，事业单位退休人员一个月养老金领6000元，而 企业退休人员养老金只有2000元，如果按5%上调养老金，今年养老金分别上涨300元和100元，其实这样计算要上涨养老金是不符合规定的，因为养老金调整办法是国家规定的，并不像大家想象的那样上调养老金。

我们来看一下人社部下发的养老金调整通知，《关于2020年调整退休人员基本养老金的通知》，根据通知我们可以得到注意4点有价值的信息，第一养老金调整时间是从2020年1月1日开始，第二退休人员人员人均养老金调整比例是5%，第三是2020年养老金调整依然采用三个原则相结合的方式，分别是定额调整，挂钩调整和适当倾斜调整。

第四就是12月31日之前办理退休按月领取养老金的退休人员享受今年养老金调整。

今天我们就来聊一聊，2020年养老金上涨标准确定了，注意这3个原则，看看你能涨多少？

退休人员有所不知，养老金能涨多少钱，主要包括三个部分，第1部分是定额调整部分，第2部分就是挂钩调整部分，第3部分是适当倾斜调整部分，根据养老金调整办法把这三部分上涨的养老金计算出来，最后加起来就能得出你能涨多少养老金。

1 注意第一个原则：定额调整

定额调整体现的是公性，意思就是满足养老金调整的退休人员都能享受定额调整。

为了方便大家理解，以上海市养老金上调标准为例，定额调整部分是60元。

1 注意第二个原则：挂钩调整

挂钩调整体现的是“多缴多得，长缴多得”的激励机制，挂钩调整部分分别以退休人员的缴费年限挂钩，还有退休人员养老金待遇水挂钩。

简单点说，退休人员缴费年限越长，养老金涨得就越多。

退休人员养老金待遇水比较高，养老金涨得就越多。

比如说上海市养老金调整的时候，就规定每缴费一年可以增加2元养老金，然后再按照退休人员要养老金标准2.2%上调，养老金调整按这3 个原则非常公而且合理，因为有很多退休人员缴费年限长，但是领养老金并不多。

有的退休人员缴费年限不长，但是养老金待遇水比较高，所以退休人员想要多涨养老金，必须满足相应的条件。

1 注意第三个原则：倾斜调整

适当倾斜调整，主要体现的是对高龄老人以及在艰苦地区工作退休人员的倾斜照顾。

根据上海市养老金调整方案，女性退休人员60岁以上男性，男性65周岁退休人员属于高龄退休人员，在养老金上调的时候会额外加发20元养老金。

说到这里大家就已经非常清楚了，退休人员养老金涨多少钱是根据养老金调整原则来计算的。

为了方便大家理解，我们举一个例子。

假设上海市一位企业退休人员已经65岁，有40年工龄，每月领8000元养老金，能涨多少养老金呢？

定额调整部分是60元，挂钩调整部分是80元和176元，适当倾斜调整增加养老金有20元，这样算下来，这位企业退休人员养老金一共能涨336元。